La aplicación de la energía.
Escrito por Kris Wilder y editado por paidotribo, ha caído recientemente en nuestras manos.
El kata sanchin forma el núcleo desde el que irradian todos los demás katas. Su práctica los guiará en el kata tal como fue concebido originariamente y descubrirá que es muy diferente de la forma moderna de karate que hoy se suele practicar. El kata sanchin fracciona los movimientos según unos principios de progresividad cuya comprensión resulta imprescindible si se queiren adquirir las habilidades necesarias para dominar el arte de la mano vacía.
Cada capítulo, concepto y aplicación se acompaña con una sección de “poniéndonos a prueba”, diseñada para que el lectro explore y verifique el kata por sí mismo.
Los contenidos principales que se desarrolan en el libro son: movimiento no visto, la columna vertebral, la estructura energética. La camisa de hierrro, la mente, la proporción 5-7, el kata tradicional íntegro en movimiento paso a paso, el paso de media luna, huesos-tendones-músculos, la estructura mecánica, el enraizamiento, el sanchin de diez minutos entre otros